Integrale Yoga

Yogaoefeningen: Balans en soepelheid in en voor je lichaam
Ontspanning: Lichaam en Geest
Ademhalingsoefeningen: Adem is Leven
Energieoefeningen: De Levensenergie laten stromen
MindHeartSoulfulness: Eenheid in je Denken, Hart en Ziel, je Spirit
Denkgeest: Rust in je hoofd. Helderheid van denken. Focus
Hart: Liefde, Dankbaarheid Vreugde, Vertrouwen, Eenheid
Meditatie: Stilte, Vrede, Harmonie

Yogalessen in yogaruimte in de bibliotheek Zuidwolde: 
Maandagavond       om 19.30 uur 
Donderdagavond   om 19.30 uur 
Woensdagmorgen  om  9.30 uur
Online: woensdag  om 19.30 uur 

tineke@namaskara.nl  
tel: 06-15208672   

Contact: Tineke Boersma tel.06-15208672
Email: tineke@namaskara.nl  

https://youtu.be/rIrSPLMyHy4

Ik lees Affirmaties uit “Geluk voor Jou”, Muziek van Johan van Zoomeren      Geometrie Beelden van Edwin Ligt

Thema van dit jaar: Respect

Uit oneindige weekkalender “Geluk voor Jou” Tineke Boersma
4e maand:

Ik respecteer mezelf
Door respect voor mezelf te hebben, kan ik stoppen met het me persoonlijk aantrekken van hoe mensen over mij denken, spreken en mij behandelen.
Ik heb respect voor mezelf

Ik respecteer mezelf
Anderen hebben ideeën en verwachtingen van mij. Dat is goed, echter ik hoef niet aan de verwachtingen van anderen te voldoen. Ik zeg ja, als ik het echt meen.
Ik zeg ja, als ik het echt vanuit mijn hart doe. De tijd om aan voorwaarden van een ander te voldoen, uit angst voor afwijzing, uit angst om niet aardig gevonden te worden, wanneer ik nee zeg, is voorbij. Ik blijf trouw aan mij Zelf.
Ik neem beslissingen vanuit mijn Hart

Ik respecteer de ander
Ik weet niet waarom een ander doet, zoals zij/hij doet. Ik hoef het er niet mee eens te zijn, ik hoef het niet te bagatelliseren. Ik kan wel beslissen om mijn grenzen aan te geven en het beste in de ander te zien. Wanneer ik helder ben en het beste in de ander en mezelf zie, voel ik mij gelukkiger, dan wanneer ik aandacht heb voor de tekortkomingen van mezelf en de ander.
Ik ben helder, ik zie het beste in mezelf en de ander

Ik respecteer alles in mijn Leven
Alles en iedereen heeft een ziel. Ik heb een ziel, mijn lichaam, het water,
de planten, de bomen, mijn huis, mijn computer, letterlijk alles heeft een ziel.
Ook al zien mijn ogen niet het directe bewijs; alles en iedereen reageert op hoe ik denk, spreek, doe en voel.
Ik heb respect voor alles in mijn Leven

Door het Zelf te vertrouwen zal je leven zich prachtig ontvouwen